Личная эффективность. Управление психофизиологическими состояниями для лидерства и успешности.

Для тех, кому требуется ежедневно поддерживать свою деловую активность на высоком уровне и успевать за день сделать все, что запланировано … 

Программа обучения для всех желающих, кто хочет улучшить качество своей жизни (чувствовать себя лучше, меньшее болеть), научиться выполнять больше задач за меньший период времени и меньше утомляться.

Знания, которые вы получите, подходят для достижения следующих целей:

• поддержание здоровья
• снижение влияния стрессов
• увеличение жизненного тонуса
• усиление концентрации внимания

Формат: практический семинар

Продолжительность: 5ч с двумя перерывами на кофе-брейк (по 15 мин.)

Содержание:

• Ваши индивидуальные особенности (свойства нервной системы, темперамент, склонность к определённому типу поведения).
• Особенности проявления импульсивного и компульсивного поведения (когда и какое поведение выгодно для определённого вида деятельности).
• Усиление когнитивных функций (подходы к настройке психики для: интеллектуальной деятельности, принятие решений, работы с информацией).
• Адаптация к стрессам и информационным нагрузкам (особенности работы организма при стрессах, методы коррекции психофизиологических состояний).
• Современные IT-решения для мониторинга психофизиологических состояний и прогнозирования появления того или иного состояния в будущем.

• Как можно с помощью доступных «инструментов» отслеживать изменения своих психофизиологических состояний и своевременно их корректировать (на примерах применения носимых устройств, мобильных приложений, интеллектуальных систем для анализа данных).
• Практика для тех, кому это важно. Дыхательные упражнения для саморегуляции психофизиологических состояний (20–30 минут).

В процессе участники:

• Получат знания о том, как работает их организм в разных условиях среды и при разных режимах активности.
• Поймут, как можно создавать и поддерживать у себя нужные психоэмоциональные и психофизиологические состояния для поддержания мотивация и продуктивности, концентрации внимания и др.
• Научатся методам саморегуляции для изменения своих состояний.

Умеешь осознанно управлять своим поведением – сможешь достичь желаемого!

«Помогаю людям стать более успешными и счастливыми за счет передачи им систематизированных знаний о том ЧТО, КОГДА и КАК надо делать, чтобы:

• чувствовать себя лучше и быть здоровее
• быстрее адаптироваться к нагрузкам и стрессам
• найти внутренний  баланс между сферами житзни "Работа" и "Личное"

Приходите! Будет интересно и полезно».

Ведущий:  Константин Федотов

Консультант по личной эффективности, бизнес-тренер по «exclusive skills», Life-коуч и Health&Wellness коуч, эксперт в областях: управление персоналом, развитие личности и лидерского потенциала, управление качеством жизни (Life Management), управление здоровьем персонала (Health Management).

Соавтор программно-аппаратного комплекса для дистанционной диагностики и мониторинга психофизиологических состояний у человека (разработки для телемедицины).

Автор научно-популярной книги «Важные подсказки для взрослых. Управление психикой и физиологией».

Все участники получат в подарок книгу ведущего!

Стоимость участия - 1500руб.

Скидка при оплате до 25 июля - 300 руб.